先週のことですが、術後一か月の運動制限期間が明けて、おそるおそるいつもの体力確認トレイルコース（藤野駅～陣馬山～景信山～高尾山～高尾山口駅の約20km）に行ってきました。 かなり久しぶりの本格的な運動で、息が上がりまくり。筋力不足も痛感し、やっ…